โรคอัลไซเมอร์และนิ่วในไตเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเกิดจากการเสื่อมของเซลล์สมอง ทำให้ผู้ป่วยสูญเสียความจำ ความสามารถในการคิด การตัดสินใจ และความสามารถในการสื่อสาร นิ่วในไตเป็นก้อนแข็งที่ก่อตัวขึ้นภายในไต โดยเกิดจากการสะสมของเกลือแร่หรือสารอื่นๆ ในปัสสาวะ
หากมีอาการของโรคอัลไซเมอร์หรือนิ่วในไต ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม การรักษาโรคอัลไซเมอร์ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่มียาที่สามารถช่วยชะลอการดำเนินของโรคได้ ส่วนการรักษานิ่วในไตขึ้นอยู่กับขนาดและตำแหน่งของนิ่ว โดยแพทย์อาจรักษาด้วยยา การผ่าตัด หรือการรักษาด้วยการสลายนิ่วด้วยคลื่นเสียง
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการดูแลตนเองสำหรับผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์และนิ่วในไต
ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ฝึกสมองให้ทำงานอยู่เสมอ เช่น เล่นเกม เล่นดนตรี อ่านหนังสือ
- พบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
ผู้ป่วยนิ่วในไต
- ดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อขับปัสสาวะและลดการสะสมของเกลือแร่ในปัสสาวะ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและอาหารที่มีโปรตีนสูง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ ยังมีวิธีอื่นๆ ที่อาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และนิ่วในไตได้ เช่น
- ควบคุมความดันโลหิต
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
- เลิกสูบบุหรี่
- ควบคุมน้ำหนัก
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ