แก้ไขล่าสุด วันที่ 17th August, 2023 at 07:41 pm
ปวดหัวไหล่เป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สาเหตุของอาการปวดหัวไหล่ในผู้สูงอายุมีหลากหลาย เช่น
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- การบาดเจ็บ
- การใช้งานมากเกินไป
- ภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อม
- โรคข้ออักเสบ
- โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง
- โรคเกี่ยวกับเส้นประสาท
หากผู้สูงอายุมีอาการปวดหัวไหล่ ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง แพทย์อาจพิจารณาให้การรักษาด้วยยา กายภาพบำบัด หรือการผ่าตัด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและสาเหตุของอาการ
ต่อไปนี้เป็นวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไหล่ในผู้สูงอายุได้
- ประคบเย็นบริเวณหัวไหล่เป็นเวลา 20 นาที 3-4 ครั้งต่อวัน
- รับประทานยาแก้ปวดตามอาการ
- หลีกเลี่ยงการยกของหนักและการใช้งานหัวไหล่มากเกินไป
- ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- นอนหลับให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- ควบคุมน้ำหนัก
- เลิกสูบบุหรี่
หากอาการปวดหัวไหล่ไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ บวมแดง ปวดมากขึ้น หรือไม่สามารถเคลื่อนไหวหัวไหล่ได้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที