แก้ไขล่าสุด วันที่ 17th August, 2023 at 08:18 pm
โรคซึมเศร้าเป็นภาวะทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยและสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย โรคซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น รู้สึกเศร้า เบื่อหน่าย หมดหวัง เหนื่อยล้า นอนหลับยากหรือมาก กินมากหรือน้อย มีปัญหาในการตัดสินใจหรือคิด รู้สึกหดหู่ หงุดหงิด โทษตัวเอง และคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
โรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด การรักษาโรคซึมเศร้ามีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การรักษาโรคซึมเศร้าอาจรวมถึง:
- ยาต้านซึมเศร้า
- จิตบำบัด
- การปรับวิถีชีวิต
ยาต้านซึมเศร้าเป็นยาที่ใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้า ยาต้านซึมเศร้าใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะออกฤทธิ์ และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น น้ำหนักขึ้น ท้องผูก นอนหลับยาก ปากแห้ง คลื่นไส้ และเวียนศีรษะ
จิตบำบัดเป็นการรักษาที่ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสาเหตุของโรคซึมเศร้าและเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการ จิตบำบัดมีหลายประเภท เช่น การให้คำปรึกษาแบบบุคคล การให้คำปรึกษาแบบกลุ่ม และจิตบำบัดแบบครอบครัว
การปรับวิถีชีวิตเป็นวิธีการรักษาโรคซึมเศร้าที่ไม่ต้องพึ่งยาหรือจิตบำบัด การปรับวิถีชีวิตที่อาจช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ได้แก่ การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด และใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก